她很无奈的解释。
“跑步可以锻炼全身的力量，慢跑还能锻炼心肺功能，时间长了身体更结实，身体也更好。”
城策又问：“那怎么样跑，每天跑多少才算合适？”
林珺莹说看个人情况，隔一天跑一次就行，一次跑两到三刻钟就行了。
“其实王爷也可以试一试，一开始别跑太多，悠着点来，身体不舒服了就赶紧停下，事后记得按摩拉伸。”
她收回手，说城策的身体没有大问题，多休息就好了。
“七爷，你出去走走看看，要么就睡觉。”
城策笑了笑。
他睡不着，他从很小的时候就很难入睡了。
因为知道周围的环境很危险，他必须时刻保持警惕，不能有一丝松懈。
林珺莹看出他的为难，想着位高权重的人确实都很难睡着。
她说：“七爷要是不嫌弃，我点上安神香，你就在这里睡一会儿，如何？”
看他那黑眼圈，都快耷拉到嘴唇上了，再不睡一会，都怀疑他会猝死。
城策诧异的问：“在这里？”
林珺莹指了指对面：“就在那边，我爹他们睡的地方，我给您拿床新被子，您只管睡，我们都在外面守着。”
“你放心，在我想到办法救你之前，绝对不会让你死的，就算有人在我眼前害你，我也一定会走在你前面。”
这话说的夸张了，但城策此时是她赚取大量生命值的最大保障，她一定得保住他的命，让他活的好好的。
城策有些动容的看着她，然后严肃的说：“林姑娘，你是个女子，不该对男子说这些话。”
这样容易让人误会。
林珺莹想了想，确实是太大胆了，就算是在现代，这些话也容易让人误会。
“好吧，对不起，我不该这么说。”
但是城策又接着说：“不过还是多谢你的好意，本王就在这里歇息一会儿。”
其实，他确实是接近二十个时辰没睡过了，躺下了也睡不着，所以才会身体不适。
越是睡不着越是烦躁，所以他才会出来走走看看。
跟林珺莹说的一样，走到外面来确实会心情舒畅些。
林珺莹笑着给他铺好被褥，叫了明四进来，还点了安神香。
明四几个听说他要在这里休息，都惊讶的差点掉了下巴。
“主子，您真的要在这里休息？”
这可是流民住的地方，还是这么多人混住的屋子。
城策说是，已经脱了鞋子准备上去了。
林珺莹赶紧拦住他，打了水，加了药材进去：“先洗脸洗脚，擦上润肤霜，再脱掉衣服。”
明四想说你要求还挺多，还嫌弃他们王爷脏是怎么着？
林珺莹解释：“这样可以加速血液往肢体两端循环，有助于睡眠，以后睡前记得一定要泡脚。”
说完，就盯着城策洗脸洗脚。
明二过来，服侍着洗了脸，又给泡脚。
到了脱衣服的时候，三个大男人一块看着她，她赶紧不好意思的出去了。
而城策在屋里，脱了衣服，进了被褥，闻着安神香的香气，听见外面又响起了孩子们玩闹的声音。
在这样不算安静的环境下，竟然还真的睡着了。