你要常常放松自己,无论是低层次的快乐,还是高层次的快乐,你都要让自己多接触快乐!笑是治愈一切疾病的良药。
君君是个一本正经的教师,她的丈夫是个做生意的小商人。君君经常听到她丈夫哈哈哈的笑声,她知道他在看抖音上的庸俗笑话。她很不屑,心里常常说:一对傻冒说些无聊的话,做些无聊的事,有啥可笑的。君君很少看逗乐方面的内容,她更喜欢学习,她觉得这才是有意义的。她工作认真,不怎么和同事说说笑笑,她觉得那是在浪费时间。她孤僻的行为,慢慢地让她把自己孤立起来,她没有朋友,没有乐趣,她几乎很少笑。她只知道学习,工作,发现别人身上的缺点,发现身边事物的不足。一点小事,她都会敏锐感知,然后放大它的严重性。直到走进我的工作室。
她满脸愁容,在家付出那么多,家人却不喜欢她。工作那么认真,上司和同事却并不看重她。她觉得自己那么有正义感,可是不知为什么,大家反而都想躲着她!这是她心里的困惑。
我们交谈了一个中午,她确实很优秀。她只是觉得自己出问题了,并没有怨天尤人。说话一直温文尔雅,情绪也能很好地把控。只是我能从她的语气里感知到她的紧张!
紧张,来自于压力与焦虑。我问了她一些近期生活上的一些问题。老公对她怎样,孩子都在做什么。发现她在谈论家庭琐事的时候,一本正经,就像在做述职报告一样,没有喜悦开心,也没有痛苦悲伤。我又和她聊工作上的趣事,她似乎对工作也缺乏热情,就像一个局外人,她冷静地观察她的工作,她发现了许多问题。她像一个批评家一样,和我深入探讨了关于教育的问题。我不得不承认,她很有责任感和正义感,有使命感,她剖析教育问题很犀利。看得出,她在这方面是深入思考的,但也是压抑的。她只是个一般的小老师,却在思考力量所不能达到的高级问题。她的环境和她的思想发生了矛盾,她在这种挤压中,产生了紧张和焦虑。
我转移了话题,聊理想。我知道她一定有理想。她的眼睛里似乎有了光芒。她的理想很清晰,但似乎有点不切合实际。太高了,就像王阳明想做圣人一样!但王阳明做到了,可我觉得她做不到。能
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量和高度是要匹配的。欲望超过实际太多,也会招致痛苦。我们后来探讨实现她的理想的方法。我只是引导她,让她看清现实。她设计着到达理想的路径,但又一一否决。她是没有自信和安全感的!
我们又聊她的兴趣爱好,她喜欢看书。我们从各种书籍聊起来,她喜欢有思想性的书籍。她的思考常常多于她的行动,这样的结果是,导致空想厉害,但却不切合实际,容易让自己陷入失望中,想要的得不到,得到的自己瞧不上。快乐感太低,满足感太低。
我们谈及快乐,这是她来找我的根本原因,她觉得自己活得太累,缺少快乐,朋友多少她并不介意。
我让她看了名人寻常生活的一些视频资料,意思是开导她,让她认识到任何人都有平常的一面。世上没有那么多的高大尚,更多的是平凡庸俗的吃喝拉撒。每个人都不是她想象的十全十美,像战士一样能战天斗地,他们是人,就有人的卑微软弱,也有人的贪婪自私,还有人的虚伪和恐惧。我们都是人,伟人,名人也喜欢平凡庸俗的生活,也得过寻常的日子,而且寻常的日子就是生活的常态。他们每天的生活,也像普通的父亲,儿子,丈夫,工作者一样。不同的时代造就了不同的人。现在的生活,安定而美好,人们不需要太辛苦,就能使物质生活满足。有拼江山的,就有守江山的,赶到哪里就做哪里的事,这是时代成就的。谁让我们这么有福气,生在这样幸福的国度,这样美好的时代呢!有福不会享,才是最不可取的。