手机浏览器扫描二维码访问
第10章 混元功（第2页）
往下看，文件也不废话，直接直入主题。
序章：感受灵气。
推荐打坐坐姿，不适应盘腿之人可以用正常坐姿坐在椅子上。
闭眼，脑无杂念，舌抵上腭、收小腹，细细吸气，闭而不吐，心中可默念数字。
经过测验，默念100息后就可以感受到外界的灵气，天赋异禀者只需要50息，考虑到普通人的肺活量，一般情况下第一次无法做到100息，可以多尝试几次。
随后呼气，由口缝细吐，这个过程中尽量不要让自己听到呼吸声。
结束一次后进行调息（正常呼吸，一呼一吸为一息），调三息，再次进行一开始的步骤。
这本书完全不像是一本传说中的功法，只是开头稍微用了一些，随后就是大篇幅的大白话，不玩虚的，就是想要教会任何一个看得懂的人。
如果还无法感应到灵气，说明修行者体质较弱，建议先增强体质，增加自己的气血。
或者在太阳升起时进行吐纳也可增加成功率。
开章：驭气
感受到灵气后，如何将灵气收入自己的丹田之中。
这里要注意，先前清除杂念的重要性，修行者必须全心全意用自己的意念去驱动灵气，将灵气导入自己的体内。
这里有个简单的意念训练方法，感受自己的头皮，然后一路延伸下来，心中想到哪个器官，就将意念汇聚在这一部分，一直到脚趾为止。
多训练几次，可以锻炼自己的专注度。
有天赋者，可以发现自己可以轻松调动灵气入体，进入体内，牵引灵气抵达丹田位置。
先尝试，如果无法顺利牵动灵气，可让灵气在体内自由流动，有细微增强身体功效。
汇聚灵气于丹田后，可以将灵气绕着任脉和督脉循环，此为小周天。
（循环图片）
穿越长相思之逆行
颜墨本书乡门第，读万卷书，一朝穿书进入相柳的世界，改写相柳必死局，帮小夭走出心理创伤，帮阿念摆脱替身影子，改写意映结局。和相柳正浓情蜜意，前世相柳居然觉醒？那怎么行！看颜墨怎么完美解决两人相柳问题。小夭，你还想帮哥哥，这绝不可能，想都不要想，给我好好清醒清醒谁才是真正对你好的人，有时血脉还不如一条狗对你好呢愿我们都......
我等你，很久了
22岁时，念念沉迷唐其琛不可自拔 闹僵时也轰轰烈烈。 每次提起这段感情，念念总是坦然潇洒：“年少不懂事，喜欢过的一个渣男。” 并且保证，“这种愚蠢的动心，绝不会有第二次！” 26岁时，两人重逢。 她被醉意微酣的男人腾空架起，死死按住不让动。 “不会有第二次？嗯？” — 唐其琛x温以宁；久别相逢.再续前缘 入坑提示：霸总狗血.糖中带刀.结局He；...
我家别墅穿诸天
陈盛发现，只要将他家别墅的所有门窗关闭，就能和别墅一起穿梭到其他世界。 别墅里有电有网能玩游戏，还有储存的各种物资。 于是茅山世界，娑婆天龙世界，白鲸世界，战国世界，亢龙星河某偏僻世界，武道没落世界，仙府出世世界，未来世界，先知降临世界，阎浮世界，中央清微世界，灵根大世界，末法世界，游戏世界……等等各个世界里都出现了他的身影。他在这些世界里，到处抢夺机缘，一步一步，成为强者。 某反派老祖：“本座修炼了一千年，历尽波劫，终于成就元神了！” 陈盛：“井底之蛙，也敢聒噪。元神又算什么，本座早就是先天道祖了！”...
生物电脑
带着生物电脑重生在平行世界蓝星的姜平凡，刚出生就拥有过目不忘的能力，六岁那年激活了脑海里的生物电脑，从这一刻起他的种田人生开始起飞，从新手村蓝星开始种田种到全宇宙的故事……......
荒风落日
一场轮椅攻和执拗受的破镜重圆。 蒋旻池和许奚在那场惨烈的车祸后一个月分了手。蒋旻池用极端又绝情的方式把许奚赶出了自己的生命。 五年后，许奚像是换了个人似的，重新站在了蒋旻池面前 他笨拙地让蒋旻池身边空无一人，无依无靠。 蒋旻池：你到底想干什么？ 许奚：以后，我来照顾你。 蒋旻池：你应该知道，我已经不能 许奚：其他都不要，没有也可以，只要你爱我 蒋旻池以为许奚真的只要爱就可以，直到他看到许奚叫着他的名字在.... 分开的五年里，因为这世上还有许奚这个人，蒋旻池对这个世界依旧存有一丝留恋。但现在，他却无比想要翻出阳台直接跳下去...... 攻是下半身都没有感觉，当然也不能那啥 后面会好起来 只有追夫，没有火葬场...
娱乐圈的吃瓜影帝
鲁讯曾经说过： “有瓜者事竟成，无瓜者寸步难行。” 随着马年逐渐接近尾声，【猹】年将至。 某位吃瓜群众忽然被从天而降的吃瓜系统砸中，从此踏上了一条不归路。 红毯、片场、颁奖典礼、庆功酒宴，只要有乐子的地方必然少不了他的身影。 为了吃瓜，他做出了种种常人无法理解的骚炒作。 有人说他是【娱乐圈第一神经病】； 但也有人认为，他是娱乐圈的一股清流。 然而对于这样的言论，据某位不愿意透露姓名的吃瓜影帝透露： 【如果不是为了吃瓜，拍戏将毫无意义！】...