体修作为最广泛的修炼体系，在如今却很少有人选择主修，最多只能作为辅修来选择。
而且即便是辅修，也只是为了应对近身战，而是提升自己的灵活度，方便躲避而不是迎战。
这是因为体修的诸多限制，导致它的上限相比其他人要低很多。
炼体的过程中，首先要进行淬骨，随后是削肉，最后才是铸血。
若是顺序出现差错，也很有可能产生内伤。
随着方余将灵力注入玉骨之中，道痕渐渐化作光点，将方余整个人覆盖起来。
一片光团之中，道痕不断的进入方余体内，深入到骨骼之中。
一阵轻微的刺痛感传来，方余平心静气，静心感应着体内的变化。
从头到脚，全身所有的骨头好像都在轻微颤动着，让人莫名有着呕吐感。
这种感觉只是维持了一会儿便消失，紧接着就是一股凉意。
一股股碧玉般的光点涌入白骨中，渐渐在表面形成一层薄膜。
这层光膜虽然薄如蝉翼，方余却从中感受到了，一股令人心安的坚硬与稳固。
不过几个呼吸的时间，淬骨的过程就完成了。
手中的玉骨道痕已经完成了它的使命，消散在空中。
方余长出一口气，继续催动了千锤百锻道痕。
很快强烈的痛感就从全身上下传来。
方余紧咬牙关，默默承受着，浑身的肌肉和皮肤似乎都在微微抽搐。
随着时间流逝，痛感非但没有减弱，还在隐隐加强。
方余的额头上开始出现汗液，渐渐连成一片，顺着脸颊滴到床单上。
床单也开始被浸透，变得湿润。
中午的阳光逐渐转为下午的柔和光线。落日的光辉穿过小屋的窗户，洒在室内。
林沉雪接受了修炼，手中几块灵石化作了飞灰。
他敏捷地翻身下床，伸展着躯体，看向窗外的光线，这才发觉已经到了傍晚。
感受到肚中有些饥饿，林沉雪想了想，决定先去楼下吃点东西。
走出门口，经过方余的房间时，他的脚步缓缓停了下来。
他之前听到动静，知道方余早就回来了，可是一直在房间内没有出来。
与此同时，房门正好打开。
林沉雪抬眼望去，神情变得有些古怪。
方余推开房门，脸色有些疲惫，看到是林沉雪后点点头。
“你这是怎么了？”林沉雪好奇问道。
方余低头，看着浑身湿透的衣物，就连发丝上都带着些水滴。
好像刚从水里捞出来一样。
如今刚到春季，房间内的温度显然还没到这个程度。
迎着林沉雪疑惑的目光，他一脸平静地摇摇头。
“没什么，晚饭的话，你自己先去吧。
我准备先去洗个澡。”
说罢，方余从他旁边走过，留下脸色奇怪的林沉雪。
“这家伙捉鱼去了？？”
林沉雪低声说了一句，摇了摇头，走下楼准备去吃晚饭。