基地训练场。
五十名选拔队员整齐列队,面对队伍前边堆积如山的轮胎,大家基本上明白了今天训练课的内容。
”老陈,峰哥,你们说今天是不是让咱们举轮胎呀?你们之前有过这种训练吗?“王子喻转了转脖子左右看了看,悄声询问。
”没接触过。“郭少峰微微摇头,语气颇为遗憾。”这是体能训练的其中一项,之前上过训练课。“陈扬眼角余光瞥了王子喻和郭少峰这俩土包子一眼,语气轻快有些得意,”一共三种轮胎,小型轮胎40斤,中型轮胎100斤,大型轮胎直径超过1米五,重达300斤,主要锻炼手臂力量和腰腹力量。“
”具体训练内容是:抡举小轮胎,拖行中轮胎,翻滚大轮胎,具体操作是这样……“陈扬正滔滔不绝的卖弄,忽被一声厉喝打断。
”陈扬出列!“队长李伟和教导员周蕾检查完轮胎质量后发现陈扬正在窃窃私语,顿时脸色一冷,指着陈扬让他出列。陈扬一时兴起,谈性正浓,无缘无故被人打断心里不爽,抬头一看原来是队长,心知要糟,连忙走出队列。”无视训练纪律罚跑十圈。“
该!
让你显摆!
”扑哧~“王子喻暗自窃笑,声音不大却被李队长逮个正着,”笑什么,有什么好笑的,这么愿意笑那就一起跑十圈!“听闻受罚,王子喻笑容一僵变成苦瓜脸,附近男兵一个个忍俊不禁,目送王子喻二人罚跑,心里多少有些幸灾乐祸,只是未被发现而已。
待陈扬和王子喻归队,体能训练正式开始。以体操队形散开,每人一个小轮胎。
”来,跟我一起做,先左后右,不许落地,落地者加罚一组。“队长李伟双手抡举小轮胎,从左至右,再从右至左,一边示范一边讲解动作要领,左右快速抡举小轮胎,一共4组,每组30次,落地者加罚一组。快速左右抡举,增强手臂爆发力。
一口气举了一120次,王子喻的两条手臂酸痛不已,本以为可以休息一会儿,哪知马上开启下一训练内容,只能咬牙坚持。
平举小轮胎:要求把轮胎举过头顶,一共四组,每组十分钟。平举小轮胎,增强手臂耐力,那是越举越沉,豆大的汗珠滚滚而下,十分钟仿佛一个世纪那么漫长,直到手臂肌肉发僵才听到队长放下的命令,王子喻累的一屁股坐在地上,两条胳膊已失去知觉。
一组,两组,三组……做到第三组时王子喻精疲力尽全凭毅力支撑,他很想放下小轮胎,但人家女兵尚且坚持,自己绝不能输!四组下来直接瘫倒在地,两条胳膊又麻又痛不能打弯,很像电影里的僵尸。
”今天大家表现不错,没有人掉队。”休息十分钟后,队长李伟站在队伍前讲话,特意向王子喻这边看了一眼,以往的训练科目王子喻可是老大难,表现一塌糊涂,今天能坚持下来出乎预料。“鉴于大家表现出色,我决定把下面两项训练内容合二为一,以分组对抗的形式进行,下面请各小组组长上来抽签。”
训练科目:轮胎接力赛。
训练要求:四人拖行中型轮胎100米,一人翻滚大型轮胎100米,用时最短的小组获胜。
经过抽签分组,对抗形式如下:第一组VS第二组,第三组VS第八组,第六组VS第九组,第七组VS第十组,第四组VS第五组。
首先进行的是第一组VS第二组。
两组女兵pK,第一组女兵刘彩霞VS第二组女兵杜若熙。
比赛开始后,两位女兵同时冲出起跑线,前三十米二人不相上下,赛程过半速度逐渐下降,等过了八十米杜若熙累的手拄膝盖喘粗气,刘彩霞相对好一些,改跑为走,甩大步冲向终点,最终领先三米冲过终点。
第二棒pK,第一组王静芸VS第二组孙书萱。
一个想要扩大领先优势,一个不甘落后奋起直追,两位女兵你争我夺上演了一出精彩的百米大赛,最终还是王静芸稍占上风。
第一组女兵刘彩霞和王静芸实力强于第二组杜若熙和孙书萱,在拖行中型轮胎比拼中,第一组女兵领先第二组女兵三米多。不过第一组男兵不争气,领先优势渐渐被蚕食,最终被第二组男兵赶超,大好开局被葬送。在最后的环节,翻滚大型轮胎比拼中,第二组组长郭少峰体能后继乏力,从而被第一组组长赵军后来居上,临近终点时反超成功,带领第一组取得胜利。
总结:第一组VS第二组,比赛过程跌宕起伏,精彩激烈,直到最后时刻才分出胜负,为大家奉献了一场精彩对决。
第三组VS第八组。
这两组可谓是冤家对头,多次上演龙虎争斗的好戏。
两组核心陈扬和王云飞在pK中互有胜负,平分秋色,如今二虎相遇,鹿死谁手犹未可知。